Avokadonun Bebeklere Faydaları Nelerdir?

Tropikal bir meyve olan avokado, bir biftekten çok daha kaloridir. Doğal olarak yetiştiği bölgelerde, içerdiği de yağ miktarı fazla olması nedeniyle, fakirlerin tereyağı olarak biliniyormuş.

Tüm meyveler arasında belki de en çok yağ içeren bir meyve olmasına rağmen, içerdiği yağ asitleri, doymamış yağ asitleri olmasından dolayı kolesterol seviyesini arttırmıyor, üstelik de kolesterolü azaltıyor. Bu içerdiği zengin yağ asidi içeriği de bebeğin sindirim sistemine, zekâsı ve beyin gelişimi için çok gereklidir. İçerdiği vitamin ve mineraller bakımından ise: C, E, K, B6, niasin, folik asit, riboflavin, pantotenik asit ve potasyum gibi vitaminler taşır.

Bu harika, besin değeri yüksek avokado meyvesi ne yazık ki ülkemizde pek alışılmış bir meyve değildir. Avokadoyu bebeklere olgunlaşmış olan meyveyi çatalla ezerek hiç başka bir işlem uygulamadan bebeğimize rahatlıkla yedirebiliriz. 1 yaşından daha büyük çocuklara içine bal veya ceviz karıştırarak verilebilir. Örneğin avokado ezmesini fındık ezmesi gibi kahvaltıda ekmeğin üzerine sürüp bebeğimize yedirebiliriz. Akademik başarılara çok katkısı olduğu söylenmektedir.

Burada 4 gün kuralını unutmayın. Bebeğe farklı bir besin verdiğiniz zaman mutlaka 4 gün boyunca yeni bir besin vermeyin çünkü alerji yapıp yapmadığını kontrol etmeniz gerekir. Her besin gibi Avokadonun da alerji yapma ihtimali olduğu için dikkatli ve takipte olmak gerekir. Bebeğinizin beslenmesini her zaman çocuk doktoru kontrolünde yapmayı unutmayın.