Avokado Faydaları ve Kullanımı

Avokado Faydaları

Avokado Faydaları, Enerji değeri yüksek bir meyve olan avokado yağ ve protein bakımından da oldukça zengindir. Ayrıca bol miktarda A ile E vitaminiyle birlikte B grubu vitaminleri ve potasyum gibi mineralleri barındıran besleyici bir besindir. Vücuttaki dokularının, cildin yenilenmesine yardımcı olduğunu söyleyebiliriz. Yaraların iyileşme sürecini hızlandırır, iyi bir hücre koruyucudur. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kansere karşı koruyucudur, kalp ve damar sağlığı açısından da yararlıdır. Şunu belirtmekte fayda var; bütün bu saydıklarımız hiçbir zaman mucizevi bir şekilde sayılan hastalıklara direkt olarak etki ettiği anlamında değildir. Avokado da bütün meyve ve sebzeler gibi doğal olarak yetiştirildikleri sürece vücuda sağlığa dolaylı olarak faydalıdır. Hiçbir meyve ya da bitki türü tek başına sağlık problemlerini ortadan kaldırıcı etkiye sahip değildir. Fakat makalemizin ilk başlarında belirttiğimiz gibi faydaları vardır. Fakat bir tek avokadonun tüketilmesi belirtilen sağlık problemlerini ortadan kaldırıcı özellikte değildir. Kabızlığa karşı etkilidir ve bağışıklık sistemini güçlendirici özellikleri bulunmaktadır. İçerdiği doymamış yağ asitleri kanda kolesterolün yükselmesini önleyerek kalp ve damar hastalıkları için en iyi bir doğal ilaçtır.

Vücutta toksik maddeleri etkisiz hale getirerek, yaşlanmaya yol açan zararlı maddeleri yok eder. Dolayısıyla yaşlanma sürecini yavaşlatır ve hastalıkları önlemede her bitki ve meyve gibi önemli rol oynar. İçeriğinde bulunan mineral, protein ve vitaminler küçük çocukların, hamile bayanların dengeli ve sağlıklı beslenmelerinde gerekli olan maddelerdir. Avokado, vücudun protein, karbonhidrat ve yağ metabolizmasında düzenleyici görev yapar. Bu meyve tam olgunluğa toplandıktan sonra erişir. Çarşıdan satın alındığında ya da bahçeden toplanan sert avokadolar birkaç gün sonra kendi kendine olgunlaşır. Gerçek lezzetini anlamak için meyvenin olgunlaşmasını beklemek gerekmektedir. Avokado eğer hemen tüketilmek üzere satın alınıyor ise yumuşak olanı seçmek gerekir. Yüksek besin değeriyle bilinen avokado yeşil kabukludur, yenilen kısımları açık yeşil renktedir ve iri çekirdekli bir meyvedir.

Genel olarak Akdeniz iklim kuşağına yakın olan bölgelerde yetişir. Avokado yaprağının böbrek taşlarını düşürmeye faydası vardır. Böbrek sancısı çeken kişilerin başvurması gereken bir bitkidir. Böbrek taşından dolayı sancı çekenlerin imdadına Avokado yaprağı yetişiyor. Bir yemek kaşığı kurutulmuş avokado yaprağın kaynayan bir bardak suyun içine atın ve sekiz dakika boyunca kaynatın. 15 gün boyunca bu şekilde devam edildiği taktirde böbreklerden dolayı oluşan sancı azalacak kimi zaman ise ortada kalkacaktır. 100 gr avokado yaklaşık olarak 165 kaloriye denk gelir. Üreme sisteminin sağlıklı bir şekilde işlemesine yardımcı olur.

Son Güncelleme : 20.01.2024 15:38:20

Avokado Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Avokado Nasıl Saklanır

Avokado Nasıl Saklanır, Avokado meyve olarak çok hassas olan bir meyve türü olup kesildiği zaman hemen bozulmaya başlamaktadır. Avokadolar soyulduktan sonra oksijen ile temas ettiği zaman oksidasyon sebebi ile kahverengi bir renk almaktadır. Bu neden...

1 Avokado Kaç Kalori?

1 Avokado Kaç Kalori: Avokado doymamış yağ oranı yüksek bir meyvedir. Diyet yapan ve zayıflamak isteyen insanlar için ideal bir meyve olan avokado bunun yanında genel sağlık bakımından eşsiz faydalara sahiptir. Besin değeri yüksek ve tam bir vitamin ...

Bebeklere Avokado

Bebeklere Avokado, Anneler bebeklerine günde en az bir öğün meyve yedirmektedir. Annelerin bebeklerine yedirdiği meyve genelde aynıdır. Ama avokado yedirmek hiçbir annenin aklına gelmez. Birçok anne avokadonun ne kadar yararlı bir meyve olduğunu bilm...

Avokado Çekirdeği

Avokado Çekirdeği, Avokado, lezzetli ve besleyici bir meyvedir ve sağlığımız için çok faydalıdır. Ancak avokadonun genelde çöpe atılan çekirdeği de yenebilir çünkü çekirdeğinin faydaları kendinden daha fazladır. Ayrıca cilt sorunlarını, kas ve eklem ...

Avokado Nasıl Yenir

Avokado nasıl yenir, avokado tropikal iklimlerde yetişen bir meyve olmasına rağmen hem meyve olarak hem de sebze olarak tüketilmeye uygundur. İçinde iri çekirdekli olan, yumurtaya benzer şekilde, koyu yeşil renkli kabuğu olan bir meyvedir. Tüketmek i...

Hamilelikte Avokado

Hamilelikte Avokado, rahatlıkla yenilebilir. Avokadonun kabuğu yeşildir, yenen kısımları ise beyazdır. Avokado iri çekirdekli bir meyvedir. Avokado toplandıktan sonrasında tam olgunluğa ulaşır. Lezzetini ve tadını anlamak için olgunlaşmasını beklemen...

Avokado Yağı

Avokado yağı, tüm dünyada yaygın bir şekilde sağlık ve cilt sağlığı için kullanılmaktadır. Armuda benzeyen meyve Meksika, Guam ve Orta Amerika'ya özgü bir meyve türüdür. Doğal bir besin kaynağı olan avokado yetişkinler kadar çocukların beslenmesinde ...

Avokado Sabunu

Avokado sabunu; Doğal güzelliğin tıpkı gençlik dönemlerindeki gibi devam etmesini isteyen birçok kadın günümüzde doğal ürünlerden yapılan sabunları tercih etmektedir. Her ne kadar çok çeşitli sabun markaları olsa da bu markalar içerisinde gerçeğe en ...

Avokado Krem

Avokado krem genellikle cilt maskesi olarak en çok tercih edilen kremlerden birisidir. Bunun nedeni her cilt tipi için uygun olmasıdır. Avokado kremin en çok kullanılma nedenleri şu şekildedir:Cildi derinlemesine nemlendirir: Özellikle kışın cilt soğ...

Avokado

Avokado, Enerji verici bir meyve olan Avokado yağ ve protein barındırması dolayısıyla oldukça zengin bir meyvedir. Ayrıca içinde bol miktarda A ve E vitaminlerinin yanı sıra B grubu vitaminler ile ve potasyum gibi mineralleri de içerir. Vücudun ve ci...

Avokado Yaprağı

Avokado Yaprağı, Avokadonun meyvesinin faydaları kadar bu meyvenin yapraklarının da pek çok faydası bulunmaktadır. Avokado meyvesi, böbrek taşı ve iltihaplarının oluşması durumunda, safrakesesinde taş olması durumunda, böbrek ağrısı çekilmesi durumun...

Avokado Çorbası

Avokado Çorbası, Avokado çorbası, kışın soğuk günlerinde isteyerek tüketilebilecek bir çorbadır. Avokado çorbasının, içerisinde zengin vitamin ve mineraller yer almaktadır. Avokado çorbası, kalp ve damar sağlığını korumak için herkesin tüketmesi gere...