{
    "title": "Avokado Diyeti",
    "image": "https://www.avokado.gen.tr/images/Avokado-Diyeti-92.jpg",
    "date": "21.01.2024 11:16:49",
    "author": "Nuray sağır",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Avokado Diyeti,</b> içerisinde bulunan doymamış yağ asidi sayesinde vücuttan yağların atılımını hızlandırmaktadır. Avokado diyetinde, birçok vitamin ve mineral vardır. Avokado diyeti tokluk hissini artırmakta yemek yeme hissini azaltmaktadır. Avokado diyetinde içerisinde bulunan yüksek orandaki lif sayesinde tokluk hissinin artırarak zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Avokado diyetinde bir adet avokado yarım kâse yoğurt ile karıştırılarak tüketilebilmektedir. Bu diyeti her gün düzenli olarak uyguladığınız takdirde vücudunuzdaki yağların dışarı atılmasına yardımcı olmaktadır. Avokado diyetinde, avokadoyu et yemeklerinin yanında yağsız ve haşlanmış olarak tüketebilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Avokado Diyeti Malzemeleri:</b> Büyük boy bir adet olgunlaşmış avokado, beş veya altı dal maydanoz, beş ya da altı dal dereotu, iki adet orta boyda soğan, bir adet limon suyu, bir çay kaşığı tuz.</div><div><br></div><div><b>Avokado Salatası Nasıl Yapılır?</b></div><div><br></div><div>Olgunlaşmamış avokadonun kabuklarını soyuyoruz. Soyduğumuz avokadoyu kuşbaşı büyüklüğünde doğruyoruz. Maydanoz ve dereotunu iyice yıkadıktan sonra ince ince doğruyoruz. Üzerine limon suyunu gezdiriyoruz. Bu şekilde hazırladığımız avokadoyu tüketiyoruz.</div><div><br></div><div><b>Avokado Diyeti Malzemeleri:</b> İki yumurta, bir çay bardağı yağsız süt, bir tatlı kaşığı zeytinyağı, yarım avokado püresi, yarım avuç maydanoz, kekik, biberi hazırlıyoruz.</div><div><br></div><div><b>Avokadolu Omlet Nasıl Yapılır?</b></div><div><br></div><div>Yumurtaları, sütü, biberi, maydanozu ve kekiği iyice çırpıyoruz. Zeytinyağını ve avokadoyu ekleyip çırpmaya devam ediyoruz. Tava iyice ısınınca hazırladığımız malzemeyi tavaya boşaltıyoruz. Orta kısık ateşte pişirmeye devam ediyoruz. Bu şekilde hazırladığımız avokadolu omleti gönül rahatlığı ile tüketebiliriz.</div><div><br></div><div><b>Avokado diyeti,</b> vücudumuzda pek çok fayda sağlamaktadır. Avokado diyeti ile çok rahatlıkla zayıflamak mümkündür. Düzenli olarak tüketmeli ve avokadoyu soframızdan eksik etmemeliyiz. Sağlıklı günler.</div>"
        }
    ]
}