{ "title": "1 Avokado Kaç Kalori?", "image": "https://www.avokado.gen.tr/images/1-Avokado-Kac-Kalori-55.jpg", "date": "19.01.2024 15:34:23", "author": "ömer ateş", "article": [ { "article": "1 Avokado Kaç Kalori: Avokado doymamış yağ oranı yüksek bir meyvedir. Diyet yapan ve zayıflamak isteyen insanlar için ideal bir meyve olan avokado bunun yanında genel sağlık bakımından eşsiz faydalara sahiptir. Besin değeri yüksek ve tam bir vitamin deposu olan bu meyve A, C, E vitaminleri açısından çok zengindir. Bir porsiyon yani orta boy olarak düşünüldüğünde 271 kaloridir. Üstelik vücutta karbonhidrat ve protein seviyesini dengeler. Böylece metabolizmanın düzgün bir şekilde çalışmasına, vücuttaki yağ dengesinin ayarlanmasına da yardımcı olmaktadır. 100 gr avokado meyvesi 170 kalori değerine sahiptir.